Recovery Massage

Gerichte aandacht voor jouw lichaam en jouw klachten

 Vastzittende spieren, terugkerende spanning of een lichaam dat niet meer soepel aanvoelt kunnen ervoor zorgen dat je minder vrij beweegt of minder kunt genieten van je dagelijkse activiteiten.

Bij Contessa Massage & Recovery kijken we samen naar wat jouw lichaam nodig heeft. Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw klachten, jouw wensen en de reactie van je lichaam.

Geen standaard massage, maar een persoonlijke behandeling met aandacht voor ontspanning, herstel en het verbeteren doorbloeding.

Wanneer is een recovery massage geschikt?

Deze behandeling kan passend zijn wanneer je last hebt van:

✓ Vastzittende spieren
✓ Spanning in nek, schouders of rug
✓ Spiervermoeidheid door werk of sport
✓ Terugkerende spierklachten
✓ Een lichaam dat minder soepel aanvoelt
✓ Behoefte aan extra aandacht voor een specifieke klacht

Daarnaast kan een klachtgerichte behandeling ook preventief worden ingezet. Door aandacht te geven aan gespannen spieren en signalen van je lichaam, kun je je lichaam beter ondersteunen en helpen om blessures door overbelasting te voorkomen.

De behandeling

Tijdens de behandeling bespreek ik eerst waar je tegenaan loopt en wat je graag wilt bereiken. Vervolgens stem ik de massage en technieken af op jouw lichaam.

Er wordt gewerkt met verschillende massagetechnieken die gericht zijn op het ontspannen van spieren, het verbeteren van de doorbloeding en het ondersteunen van het natuurlijke herstelproces van je lichaam.

Iedere behandeling is persoonlijk. Soms vraagt je lichaam om een rustige aanpak, terwijl op andere momenten meer gerichte aandacht nodig is.

Sportgerelateerde klachten en preventie

Ook wanneer je regelmatig sport of je lichaam zwaar belast, kan een klachtgerichte behandeling helpen om aandacht te geven aan gebieden die extra spanning vasthouden.

Door regelmatig onderhoud aan je lichaam te geven, kunnen beginnende spanningen eerder worden herkend en verholpen. Hierdoor is er minder kans op blessures.

Denk bijvoorbeeld aan vermoeide spieren, stijfheid of een lichaam dat minder goed herstelt na inspanning.